Arquivo da Categoria ‘Nutrição’

Vitamina D a favor do coração

Ela é conhecida como a vitamina do sol, por ser produzida com a exposição solar durante 15 minutos pela manhã. Eficiente na prevenção de doenças dos ossos, a vitamina D também pode ser boa para o coração. Segundo o médico Mauro Scharf, manter os níveis entre 30 e 40 mg/ml previne doenças cardiovasculares e imunológicas.

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Melhorar os hábitos alimentares

Com tantos benefícios, como incluir mais frutas, verduras e legumes nas geladeiras de Pindoramá? Bom, taí urna pergunta de difícil resposta. “Isso vai exigir uma mudança de comportamento do brasileiro”, diz Sueli Couto. “E precisamos divulgar cada vez mais as pesquisas científicas para incentivar um consumo maior.” Para Regina Fisberg, estimular hortas comunitárias pode ser uma solução, sem contar que aumentar a produção desses alimentos os tornaria mais baratos. Você, que se preocupa com qualidade de vida, está esperando o que para melhorar seus hábitos alimentares?

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O baixo consumo de frutas e hortaliças

 

Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que o baixo consumo de frutas e hortaliças está por trás de 31% das doenças cardíacas em todo planeta

Pode parecer aquele chato e velho conselho típico de consultório médico: os vegetais devem fazer parte de uma alimentação saudável. Não é. “Frutas e verduras garantem um maior aporte de vitaminas e minerais”, diz a nutricionista e doutoranda da USP Flávia Abdallah. Os vegetais contêm outros compostos químicos que afastariam até a ameaça de tumores. E muitos apostam que esse escudo é ainda mais vital com o aumento de diversos tipos de agressões típicas do mundo moderno. Sem falar que os vegetais dão saciedade e garantem um bom funcionamento do aparelho digestivo. As fibras merecem elogios à parte. “Elas servem de alimento para bactérias que habitam nosso intestino, as chamadas bifi-dobactérias, e produzem substâncias que auxiliam na absorção de nutrientes como o cálcio”, completa Flávia.

 

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Nutrição e saúde

Dádiva da região do Douro, no nordeste de Portugal, o vinho do porto empresta sabor e aroma penetrantes às receitas deste mês.

Seu segredo, dizem, é uma fermentação apressada, que não dura mais do que dois ou três dias, seguida do acréscimo de aguardente de uva, que lhe confere um quê especial -e muitas calorias. É produzido nas extensas áreas entre as montanhas e as margens do rio Douro há pelo menos 2 mil anos, mas só a partir do século XVII recebeu a denominação de vinho do Porto. E, como todo bom vinho,degustado com moderação, faz muito bem à dieta, graças a antioxidantes poderosos, capazes de prevenir o envelhecimento das células e o acúmulo de placas nas artérias.

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Suplementos nutricionais

VITGOLD. COMPLEMENTA VOCE.
Nem sempre a alimentação é capaz de suprir todas as necessidades do organismo. Os suplementos alimentares são uma alternativa para prevenir a carência de nutrientes. A vitgold tem uma linha completa de suplementos nutricionais, vitaminas e minerais que atuam complementando o que falta na saúde do seu corpo. Além disso, nossos produtos não contam com adição de conservantes. São importados e distribuídos no Brasil, desde 1994, com registro no Ministério da Saúde. Com a Vrtgold sua saúde estará completa.

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Trofologia alimentação balanceada e saudável

Trofologia alimentação balanceada e saudável.
É o que sucede com os transtornos digestivos, fonte inesgotável de males sem conta. Há pessoas que se gabam de poder comer de tudo sem que nada lhes faça mal, pois elas nada sentem, por muitos desregramentos que façam. No entanto, essas pessoas conheceram mais de um amigo que, sem nunca ter caído à cama e sem nunca se ter queixado de uma dor, em plena juventude caiu fulminado por morte repentina.
Pelo contrário, existem outras pessoas que vivem queixando-se e tratando dos seus achaques, alcançando uma invejável idade avançada.
Como a dor é defesa orgânica, representa actividade vital, de maneira que quando se pode fazer vida desregrada sem sentir dores, quer dizer que a sensibilidade do organismo está embotada por intoxicação, característica do doente crônico.
Nestas pessoas que podem comer de tudo sem sentir dores, as frutas causam transtornos digestivos como a água pura faz adoecer o alcoólico.
A prisão de ventre, doença das cidades e especialmente do sexo feminino nas classes ricas, é origem dos maiores males que afligem a civilização. Pode dizer-se que a Medicina vive das más digestões do público e que a Cirurgia amontoa fortunas abrindo entranhas de mulheres presas de ventre.

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Trofologia qualidade de alimentos

Trofologia qualidade de alimentos: As más digestões têm, pois, duas manifestações: má elaboração ou má eliminação. Naturalmente, em casos mais graves, podem coexistir ambas as anomalias.
A digestão normal manifesta-se por boa elaboração, com excrementos abundantes, inodoros, cilíndricos e de cor bronzeada; além disso, o intestino deve evacuar, pelo menos, de manhã e à tarde. Uma só evacuação por dia é insuficiente, porque denota que os resíduos da digestão e também a bile foram retidos mais de vinte horas no corpo, com o que se impurifica o sangue. O normal é evacuar completamente o ventre de oito em oito horas.
Quando se nos apresenta um doente não lhe fazemos pergunta alguma nem ouvimos as suas queixas, pois ele é o que menos sabe o que tem; naturalmente, menos pode saber ainda o aparelho ou a reacção do laboratório onde o médico procura elementos, pois este em toda a doença só vê a obra misteriosa do micróbio.
Examinando a íris do doente põe-se ante a nossa vista não só o estado do organismo e as causas dos seus desarranjos, mas também a história da sua vida e a de seus progenitores, como se explica na minha obra A íris de Teus Olhos Revela a Tua Saúde.
O doente não sabe o que tem porque, insensível e progressivamente, vai perdendo o comando da sua Saúde; além disso, crê que não há doença sem.dor e, se não sente dores no seu corpo, julga-se livre de todo o mal.

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Trofologia e boa alimentação

Digerir alimentos é formar sangue; daí, a digestão normal é fonte de sangue puro e a digestão anormal dá origem a sangue impuro.
Toda a doença tem as suas raízes no ventre porque não há doente com boa digestão.
É corrente crer que a boa digestão consiste em evacuar o intestino todos os dias; no entanto, isto não prova que a elaboração dos alimentos seja normal, porque apesar da boa alimentação podem existir no ventre fermentações pútridas que envenenam o sangue, alterando as funções orgânicas.
Pelo contrário, a elaboração intestinal pode ser mais normal, mas a evacuação dos resíduos ser deficiente e tardia.

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Trofologia saúde

Trofologia é a ciência que nos ensina a cultivar ou restabelecer a Saúde mediante uma alimentação adequada às necessidades do nosso corpo.
Saber alimentar-se é condição indispensável para conservar e -também para recuperar a Saúde.
Com efeito, como higiene, a alimentação natural é meio seguro para evitar adoecer, porque, dependendo todas as funções orgânicas da qualidade do sangue e, sendo este produto da nutrição geral e especialmente da digestão, os alimentos adequados produzem sangue puro com tecidos e órgãos sãos, ao passo que a alimentação inadequada impurifica o sangue e altera as funções orgânicas.
O nosso corpo é da qualidade dos alimentos que o formam e mantêm. Assim, um sangue nutrido por frutas cruas será fluido, vitalizado e alcaiino, isento de matérias ácidas, pois as frutas mais ácidas têm ainda reacção alcalina no sangue. São os ácidos provenientes das fermentações pútridas do intestino que acidificam o sangue, irritam, inflamam e congestionam os tecidos e órgãos nobres do nosso corpo, produzindo os transtornos catalogados com os diversos nomes com que se classificam os sintomas ou manifestações diversas da única enfermidade que existe: impurificação do sangue por má nutrição e deficientes eliminações.

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Sintomas do doença

Chegando à idade adulta o indivíduo sente que o seu corpo falha com sintomas diversos, segundo a contextura e gênero de vida de cada qual.
Perturbações nervosas, cardíacas, visuais, hepáticas ou renais expostas ao facultativo, são por este atribuídas à acção misteriosa e diabólica do micróbio, quando o exame da íris destes doentes acusa um estado inflamatório e degenerativo dos órgãos da digestão, os quais assim se converteram em laboratório de todos os seus males por fermentações pútridas dos alimentos que, sem nutrir, foram paulatinamente sobrecarregando o sangue de ácidos e substâncias nocivas, causadores dos males que agora o médico atribui ao micróbio.
Uma vez mais se comprova aqui o que já temos dito: somos um aparelho digestivo com membros; e é no ventre que se elabora a Saúde e se origina a doença, qualquer que seja o seu nome ou manifestação.

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