As substâncias mais rebeldes para eliminar do corpo são as medicamentosas, porque a sua acção tóxica deprime a força orgânica encarregada da sua expulsão. A minha Lavagem do Sangue ao sol ou vapor é o meio mais eficaz para libertar o corpo da prejudicial presença de venenos como mercúrio, arsênico, iodetos e outros que se apresentam como remédios salvadores, e, pior ainda, quando sob a forma de injecções.
ADEUS, TENSÃO PRÉ-FESTAS.
NESTA ÉPOCA DO ANO, em que todo mundo tem agenda cheia ou vai às compras, o que não falta nas cidades são engarrafamentos, que deixam qualquer mortal com os nervos em frangalhos. Enquanto o trânsito estiver parado, procure fazer exercícios dentro do carro (sem se esquecer, é claro, de puxar o freio de mão). O fisioterapeuta Alexandre Victoni orienta: 1 Inspire e alongue o pescoço para cima, como se fosse tocar no teto com a cabeça. Ao expirar, relaxe também os ombros. 2 Incline bem a cabeça para um dos lados, como se quisesse encostar a orelha na clavícula, e alterne. 3 Estique uma das pernas de cada vez e aponte o dedão do pé para cima. “Além do bem-estar físico momentâneo, você terá um dia mais produtivo”, diz o especialista.
Não se permitirá o frio dos pés, combatendo-o com vida ao finalmente, é indispensável para a Saúde respirar ar puro de dia e de noite mindo com a janela aberta; este recurso dará cores formosas ao rosto sem sidade de artifícios.
Pelo menos ao pequeno almoço e às onze, comer-se-á sempre apens crua. Por outro lado, é preciso activar a eliminação das matérias nocivas , por meio de exercícios corporais e transpirações ao sol ou todos os dias.
As características do corpo são, como se vê, correspondem ao ideal de física, tanto no homem como na mulher. Com efeito, Saúde e Beleza são expressões de normalidade, assim como os termos opostos denunciam anormalidade.
Além disso, o hálito carece de cheiro desagradável; a língua deve estar sempre limpa; os pés manter-se sempre quentes. Todo o corpo são possui resistência ao frio e ao calor, sem fatigar si o trabalho ou exercício moderado; também o estômago , resistirá à sede e à fome. Come com fome e descansa tranqüilo, acordand moso e optimista.
Para justificar o nosso ponto de vista, bastar-nos-á citar o caso do conhecido atleta Eugênio Sandow que, pela sua bela musculatura, foi por muito tempo considerado na Europa modelo de Saúde e energia física, mas morreu repentinamente na metade da vida, aos 52 anos, de um ataque cardíaco.
O falso conceito corrente de Saúde e doença, que julga pelos sintomas e aparências, leva geralmente a qualificar de sã e robusta qualquer pessoa que sobressaia pelas suas condições físicas de musculatura ou forças, o que faz que boa parte da juventude se dedique com exagero a exercícios ginásticos até conseguir uma- forma e musculatura excepcionais, pensando com isso ter aperfeiçoado as suas condições orgânicas, quando na realidade o que se conseguiu foi um desequilíbrio orgânico, ou seja, um estado de doença crônica.
Pelo exposto, não se creia que condenamos os desportos e exercícios ginásticos que atraem tanto a juventude; longe disso, não só os aconselhamos mas também os julgamos indispensáveis para o desenvolvimento físico dos jovens, especialmente das cidades, já que a vida que nestas se faz é de pouco movimento e actividade.
Quanto mais baixa for a temperatura da pele, maior é o calor nas mucosas do interior do ventre. O debilitamento da pele sobrecarrega o trabalho das mucosas para onde se dirigem as matérias mórbidas que não são canalizadas para os po devido à mála irrigação sangüínea da pele na superfície do corpo. Forçadas a realizar um trabalho extraordinário, por reacção nervosa e circulatória, progresivamente se irritam, congestionam e aumentam de temperatura.