Arquivo da Categoria ‘Conselho saude’

Benefícios do exercício

O exercício pode livrar a pessoa de uma bela doença porque deixa a reação do organismo mais rápida e certeira. “Já está provado que a atividade física regular estimula a produção de citocinas, imunoglobulinas e células chamadas natural killers”, enumera Jay Campisi, especialista em neuroimunofisiolo-gia da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos.
Mas o que significam todos esses nomes? “As citocinas são moléculas mensageiras liberadas pelo sistema imune para iniciar uma resposta ao agressor”, responde Edna Reiche, da Universidade Estadual de Londrina. Fazem parte do grupo as interleucinas e os interferons, substâncias com papel importante no tratamento de males como a aids e a hepatite.
Já imunoglobulina é o nome científico do popular anticorpo. “Eles são produzidos quando um antígeno, uma bactéria ou vírus, por exemplo, está presente”, informa Déa Villa-Verde, coordenadora do Departamento de Imunologia da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Enquanto as tais células natural killers, como o próprio nome inglês sugere, podem ser definidas como assassinas profissionais.
“Sabe-se que elas têm, inclusive, capacidade de reconhecer e matar células tumorais”, ressalta o fisio-logista Luís Fernando Costa Rosa.
Quando se fala em imunomo-dulação, porém, automaticamente se pensa em aumento das células defensoras, mas o acerto de contas também pode significar a diminuição da quantidade de algumas delas. É que o vaivém de informações dos sistemas imune, neuro e endocrinológico provoca uma regulação constante.”Costu-mamos comparar essa interação ao giro de um cata-vento, que cada hora vai para um lado”, diz o cientista João Palermo Neto, do Grupo de Pesquisas em Neuroimunomodulação da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp). “Assim como o sistema imune avisa ao cérebro sobre a presença de uma doença e a necessidade de economizar energia, às vezes o sistema nervoso manda as defesas serem mais econômicas.”
Foi esse efeito que os pesquisadores do Laboratório de Metabolismo do ICB — USP obtiveram em um novo experimento, desta vez recrutanto ratinhos portadores de artrite reumatóide. “Classificada como auto-imune, a doença é provocada por um descompasso das próprias defesas”, define Costa Rosa. A confusão interna inflama as articulações, causando dor, inchaço e dificuldade para realizar movimentos. A hipótese era de que a atividade física freqüente traria as células tresloucadas para o funcionamento normal — ou seja, nesse caso, a imunomodulação serviria para brecar a ação destruidora das células. Deu certo.
Os roedores que praticaram natação regularmente passaram a se mexer mais, um sinal de que os sintomas se aplacaram. Num futuro próximo, quando estudos com seres humanos comprovarem os benefícios já encontrados nas cobaias, o exercício poderá ser receitado como um medicamento capaz de pôr o sistema imune nos eixos. Você pode se antecipar e escolher uma atividade física agora, de preferância aeróbica, como nadar, correr, caminhar, pular corda ou andar de bicicleta. E lembre-se: não exagere, mas tente praticar sua opção todo dia.

Compartilhe no:
  • Orkut

O vírus da influenza

À espera da supergripe:
Vigiado pela Organização Mundial da Saúde, o vírus influenza ameaça detonar uma epidemia daquelas ainda este ano.
O vírus da gripe anda tirando o sono dos especialistas que monitoram suas idas e vindas pelo planeta. Mutante por excelência, o influenza troca de disfarce a cada ano. Em 2002, uma dessas mutações foi maior do que a média e provocou surtos mais fortes na Europa, na América do Norte e na Ásia. Até o início deste ano, o vilão não havia desembarcado em território brasileiro, mas o sossego parece ter acabado. “Já isolamos o novo vírus no Norte e, durante o inverno, ele pode alcançar outras regiões do país”, alerta o virolo-gista Wyller Alencar Mello, do Instituto Evandro Chagas, em Belém, no Pará.
A boa notícia é que a nova gripe não é tão perigosa quanto a de 1918.”Além disso, a vacina atual oferece proteção contra o vírus”, garante a virologista Terezinha Maria de Paiva, do Instituto Adolfo Lutz,em São Paulo. A má notícia é que o malfeitor parece ser ligeiro. “A qualquer momento pode surgir uma mutação com potencial de uma grande epidemia”,desconfia Mello. Foi o que aconteceu com o influenza aviário — típico de aves, ele agora contamina humanos —, responsável por um surto na Holanda. Contra ele — ufa! — a OMS já está preparando uma vacina.
1918: A pandemia.
— epidemia de proporções mundiais
— que ficou conhecida como gripe espanhola matou cerca de 25 milhões de pessoas em menos de dois anos.
1957 e 1968: Um novo vírus da gripe surgiu na China em 1957. Onze anos depois, outro se espalhou a partir de Hong Kong. No total mataram mais de 100 mil pessoas.
1997: Um tipo mortal de influenza aviário surgiu em Hong Kong, infectando 18 pessoas — seis delas acabaram morrendo. Mais de 1,3 milhão de galinhas foram sacrificadas.

Compartilhe no:
  • Orkut

Aprender a curar

Cada lesão merece um curativo específico. O maior aliado é sempre o soro fisiológico, que pode ser usado sem medo, tanto para lavar quanto para hidratar a área atingida. O problema de aplicar outras substâncias é que elas podem conter ingredientes contraindicados. “Pomadas à base de antibióticos, por exemplo, prejudicam a recuperação do tecido e induzem a resistência bacteriana, favorecendo infecções”, explica Vânia. As técnicas mais avançadas de curativos primam pela simplicidade, enquanto os leigos, na maioria, pecam pelo excesso. A enfermeira Débora também alerta para a necessidade de um bom acompanhamento. “Vários fatores influenciam a cicatrização e o curativo pode ter de mudar ao longo desse processo.”

Compartilhe no:
  • Orkut

Não está no rótulo!

Entre as marcas de creme dental infantil fluoretado mais conhecidas, nenhuma orienta o consumidor sobre a quantidade que pode ser colocada nas cerdas nem adverte sobre os perigos da ingestão de flúor. Limitam-se a informar, em letras minúsculas, que o produto não deve ser engolido e que precisa ficar longe do alcance das crianças menores de 6 anos – tudo muito vago.

Compartilhe no:
  • Orkut

Congestão cerebral

Congestão cerebral.
Sintomas:
A intensidade dos sintomas pode variar segundo a gravidade da congestão.
Na forma mais leve, haverá vertigens, transtornos visuais, enrubescimento do rosto, calafrios, pulso lento e duro. Quando o caso é mais grave, manifesta-se de maneira repentina, com delírio, agitação, movimentos desordenados, pulso rápido; não há elevação da temperatura. A este estado inicial segue-se outro de extrema prostração, convulsões e, às vezes, relaxamento completo dos membros.
Finalmente, o ataque pode alcançar também maiores proporções e, neste caso, há perda de consciência e paralisação das extremidades. Dura apenas algumas horas, havendo diferença da hemorragia cerebral, que se prolonga durante dois ou três dias.
Processo curativo :
Utilizar-se-ão substâncias para limpar o sangue. Neste caso, nada melhor que os purgantes e as bebidas refrescantes. Podem ser muito úteis o óleo-de-rícino, em doses de 30 a 60 gramas, o sulfato de sódio ou de magné-sia em doses de 25 a 40 gramas.
Pode-se também utilizar o óleo de cróton, colocando uma ou duas gotas numa xícara de caldo. Além disto, aplicação de revulsivos e sinapismos nas pernas. Ademais, o enfermo terá que adotar algumas precauções para evitar novos ataques.
Primeiramente, terá que se deitar mantendo a cabeça elevada, sustentada por uma almofada de crina ou de aveia; o aposento deverá ser mantido com a temperatura suave, de maneira que o paciente não sofra devido a calor ou frio excessivos. Ficará com uma bolsa de gelo ou com panos em-bebidos em água gelada na cabeça e a regime.
Com estes cuidados, ministrados desde os primeiros instantes, a reação positiva do enfermo torna-se mais viável, e a cura se efetuará sem interrupção, que é o maior perigo e o pior inimigo desta doença.

Compartilhe no:
  • Orkut

Vida e saude

Não dá para ser reducionista e afirmar que SAÚDE! sempre traz dois tipos de reportagem – aquele que enfoca os novíssimos tratamentos, frutos da mais alta tecnologia, e aquele que fala das atitudes que devemos tomar no dia a dia para prevenir problemas. Mas é inegável que qualquer assunto abordado na revista tende a pender para um lado ou para o outro. O primeiro, eu diria, é mais fácil. Ora, se eu trago ótimas novidades, claro que vou chamar a sua atenção. E é gratificante. Por exemplo, quem não quer ficar por dentro das notícias mais quentes do mundo da oftalmologia? É, de fato, muito bom espalhar que a ciência já apresenta solução para alguns dos males capazes de afetar esse órgão que desdenha qualquer promessa de juventude – sim, porque o olho humano sempre dá sinais de envelhecimento e, diga-se, envelhece cedo. Mais difícil é explorar o território da prevenção, por incrível que pareça. Você corre, para começo de conversa, o risco de soar repetitivo. Porque é sempre a mesma história: comer direito, dormir direito, fazer atividade física direito… Às vezes me pergunto: será que as pessoas não estão cansadas de ouvir isso? Mas não tem escapatória! Nem na hora de um sexo ó-ti-mo. Para relaxar e… ser feliz, muito feliz, você precisa (de novo!) comer direito, dormir direito, fazer atividade física… A receita não muda. E o que muda, de reportagem para reportagem, são os nossos argumentos para convencê-lo de que vale a pena investir na sua saúde. È quer melhor argumento do que aumentar a tal da expectativa de vida sexual? (em tempo, esse conceito é novíssimo).
Nesse mesmo tom, lançamos um novo livro de autoria do preparador físico Marcos Paulo Reis, ao lado dos professores de educação física Fábio, Emerson e César. Chama-se Caminhada Já!, e não tire conclusões precipitadas, porque o assunto, ali, não é nada óbvio. O livro oferece três programas completos de treino e, nele, Marcos Paulo conta todos os segredos para o seu caminhar ser um dos mais eficientes exercícios para fortalecer o coração, aumentar o fôlego, espantar o estresse e perder peso, enxugando a barriga. Há quem diga que a caminhada é o esporte do amanhã. Não espere isso acontecer e siga em frente com ela agora mesmo.

Compartilhe no:
  • Orkut

Deixe o estresse fora da rotina

Deixe o estresse fora.
A BOIRON, laboratório farmacêutico francês presente em mais de 70 países, chegou ao Brasil com uma nova opção terapêutica para a sua saúde. Sédatif PC é indicado para auxiliar no tratamento da ansiedade. Por ser homeopático, Sédatif PC não causa dependência, nem tem interação com outros medicamentos. Nós sabemos que você precisa realizar inúmeras atividades diárias. Para isso, precisa estar bem e ter o controle da situação. Sédatif PC pode lhe auxiliar no tratamento da ansiedade e do estresse, sem efeitos colaterais.

Compartilhe no:
  • Orkut

Como manter uma boa saude

Proteger a vitalidade do nosso sistema nervoso é meio seguro de manter a Saúde e alcançar longa Vida. Conseguiremos isto mantendo permanentes boas digestões, respirando ar puro a toda a hora e activando diariamente a eliminação cutânea com a minha Lavagem do Sangue pelo vapor ou pelo sol, depois dos 40 anos.
Também se evitará toda a espécie de tóxicos como tabaco, álcool industrial e alimentos inadequados. Que por nenhum pretexto se inoculem no nosso corpo vacinas, soros, injecções, medicamentos ou outros produtos de laboratório, porque o organismo carece de defesa uma vez envenenado o sangue que o leva ao adorme-cimento da salvadora actividade nervosa.
E de passagem condenamos essa diabólica punçâo lombar, tão em moda. Enquanto que por meio dela se rouba o tesouro vital tão cuidadosamente defendido pela Natureza dentro da espinha dorsal, inoculam-se no corpo mortíferos venenos. Cuidemos, pois, de defender a nossa energia nervosa, que é maravilha do Criador, mantendo diariamente a pureza do sangue, mediante a normalidade funcional do organismo, que é resultado do Equilíbrio Térmico do nosso corpo.

Compartilhe no:
  • Orkut

Como manter a saúde

É assim que desde a actividade da célula orgânica até ao maravilhoso funcionamento dos aparelhos respiratório, digestivo e circulatório, como também às funções do cérebro, da pele, fígado, rins e baço, tudo é obra do sistema nervoso, atento constantemente a satisfazer as necessidades da economia orgânica para manter a Saúde e Vida do corpo.
Ora, este agente vital depende do sangue que o nutre e vivifica. Sangue puro mantém nervos sãos e sangue impuro debilita a vitalidade e a energia nervosa; por fim, sangue tóxico entorpece a actividade dos nervos, conduzindo à paralisia e à morte do corpo. E, digamo-lo desde já, este é o perigo a que expõem as vacinas, soros, injecções, antibióticos e drogas milagrosas, cuja única finalidade é paralisar as defesas naturais.
Sabemos que o sangue se elabora no aparelho digestivo e se purifica nos pulmões, através da pele e pelos rins. Também o fígado e o baço são filtros do sangue, sendo notável como este último órgão revela através da íris a perigosa presença de drogas, soros e vacinas que se injectam no fluido vital com inqualificável inconsciência, conseguindo-se com isso debilitar e ainda paralisar a salvadora actividade do sistema nervoso. Esta é a explicação da acção calmante de medicamentos injectados através da pele.

Compartilhe no:
  • Orkut

O barro é agente de saúde

O BARRO É AGENTE DE SAÚDE PORQUE COMBATE A FEBRE INTERNA E LOCAL.
Temos visto que toda a doença é resultado de febre gastrintestinal em grau variável, não existindo doente sem febre. Quando a febre não se manifesta no exterior é porque está localizada nas vísceras. A temperatura anormal do tubo digestivo favorece a putrefacção intestinal e é causa de todas as doenças catalogadas pela Patologia. Assim como toda a alteração da Saúde tem a sua origem e ponto de apoio cm desarranjos digestivos, todo o restabelecimento orgânico deve fundamentar-se na normalização da digestão, para o que é preciso combater a febre do interior do ventre. Pois bem, o barro é o meio mais adequado para conseguir o refrescamento das entranhas, ou seja, o seu descongestionamento e, portanto, o afluxo de sangue à pele para obter assim o Equilíbrio Térmico que é Saúde integral do corpo. Este agente salvador prepara-se com terra natural de qualquer região, misturada com água fria, revolvendo a mistura até dar-lhe a consistência duma pomada.

Compartilhe no:
  • Orkut