Arquivo da Categoria ‘Atenção saúde’

Vegetarianismo

Para aqueles que estão tentando eliminar as carnes do cardápio, especialistas no assunto esclarecem as principais dúvidas nutricionais, para acabar de vez com os mitos que rondam o vegetarianismo.

O medo e a insegurança – resultantes do I desconhecimento -‘ são os principais empecilhos para quem tem vontade de parar de comer carne mas teme ter sua saúde prejudicada.”Informação é poder”, diz a máxima que demonstra a importância de saber as conseqüências de cada uma das ações tomadas. Apesar disso, por questões culturais quase ninguém questiona, o efeito que a ingestão de carne provoca na saúde. Quem começa a se perguntar acaba se interessando pelo vegetarianismo.
Entretanto, as dúvidas que rondam a cabeça trazem diversas incertezas. E a proteína? Eu vou sobreviver? O que comer no lugar da carne? Quase todas as pessoas que passaram por esse processo vivenciaram experiências semelhantes. Nessa hora, a melhor opção é ter informação confiável – de preferência obtida com profissionais que se dedicam a estudar a questão. Esse conhecimento dará a certeza de que a dieta está equilibrada e o vegetarianismo será fonte não de inseguranças, mas do prazer de viver em harmonia com todos os seres, sem abrir mão de uma boa saúde. Por isso, colocamos aqui as dúvidas mais comuns.

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Tai Chi Chuan

Os movimentos são lentos, remetem a elementos da natureza e exigem concentração e respiração profunda. Prática tradicional chinesa, o Tai Chi Chuan é indicado para adultos e idosos por trazer númerosos beneficios à saúde.

Sua prática constante desenvolve o autocontrole e a paciência por meio da meditação. Os movimentos, feitos com consciência e respiração profunda, mantêm o equilíbrio do corpo e da mente, garantem os praticantes de Tai Chi Chuan. “Dizemos que o Tai Chi é uma meditação em movimento”, explica Edgar Karasawa, professor da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan, fundada em 1978, em São Paulo. “Ele obriga a pessoa a se concentrar no presente, nos movimentos, e a aprender a não se deixar levar por qualquer tipo de pensamento, pelas preocupações”, diz.
Tradicional prática chinesa, o Tai Chi (o mesmo que “o supremo”) promete melhorara postura e, consequentemente, acabar com dores nas costas; aumentar a flexibilidade; aliviar as tensões nos músculos; acabar com inflamações nos nervos; e ainda ajudar na digestão. “Com a postura mais correta”, esclarece Edgar, “a pessoa consegue encaixar melhor os órgãos no corpo. E a respiração profunda faz com que o diafragma trabalhe melhor; massageando assim o interno dos órgãos, por isso o Tai Chi ajuda na digestão.”
Outro beneficio doTai Chi é a melhora no sono, afirma o professor; “Com um mês de prática, fazendo duas vezes por semana, a pessoa já percebe que dorme melhor e se sente mais tranqüila. Como oTai Chi alinha as energias,tudo começa a funcionar melhor Desde o sono até a concentração nas atividades do dia a dia”. Por isso, Edgar, que já foi professor de musculação, diz que o Tai Chi não aumenta a força física, “mas fortalece o interior e a consciência”. Confira agora alguns dos movimentos propostos por ele para os iniciantes.

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E por falar em câncer

De acordo com um estudo publicado em novembro no jornal Nature, 6,8 anos é o tempo que leva para células cancerígenas no pâncreas se espalharem para outros órgãos. Depois disso, são mais cerca de três anos até que a doença leve o paciente à morte. Os pesquisadores, do Centro de Pesquisa sobre o Câncer nos EUA, acreditam que esse trabalho pode ajudar oncologistas a desenvolverem novos métodos de prevenção. O tratamento preventivo por meio da comida, aliás, é o que defendem os cientistas italianos do Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, em Milão, que pesquisaram os efeitos da alimentação no câncer de pâncreas. Segundo eles, quanto mais frutas e verduras no cardápio, o risco de desenvolvimento da doença diminui em 40%, graças aos benefícios da vitamina C, E e os carotenoides – presentes na cenoura e no buriti, por exemplo. Enquanto a carne, segundo eles, pode dobrar o risco da doença.

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A importância de praticar atividades físicas

Segundo a escola de Saúde Pública de Yale (EUA), as mulheres que praticam 20 minutos de atividades físicas diariamente têm 52% menos chances de desenvolver câncer de endométrio (revestimento do útero)

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Maneire na pasta dental do seu filho

Foi praticamente consenso entre os especialistas que estiveram no congresso. “Uma quantidade mínima do produto -só uma sujadinha – já é suficiente para limpar os dentes da criança”, resumiu Célio Percinoto, da Faculdade de Odontologia da Unesp de Araçatuba. Ou seja: mais vale uma boa escovação do que um monte de espuma. Além disso, engolir a pasta fluoretada pode causar a tal fluorose.

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Vinagre de maçã, o sucesso dos dentistas

Quem diria que seu dentista possa usar – e com sucesso! – vinagre de maçã nos tratamentos de raiz. Pesquisa recente revela que o ingrediente culinário é capaz de controlar a infecçào da polpa dentária e estimular a ação imunoló-gica. Essa é apenas uma das notícias, entre as muitas divulgadas no 23° Congresso Internacional de Odontologia, realizado em São Paulo. A 8a Feira Internacional de Odontologia, que ocorreu paralelamente ao congresso, também foi pródiga em novidades em prol de um sorriso saudável. Uma delas é o fio dental que promete clarear o espaço entre os dentes, ao mesmo tempo que faz a faxina. Sorria, porque você vai ser um dos primeiros a saber de tudo, além dos profissionais que estiveram por lá.

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Pode tomar a pílula, sem medo

Definitivamente, a pílula de uso contínuo não interfere no metabolismo. Um novo estudo realizado com 45 voluntárias na Universidade de Medicina de Jundiaí, no interior paulista, comprovou que ela não altera peso, pressão arterial, taxas de insulina ou glicemia. Além de inibir o ciclo menstrual em 80% dos casos, pode ser utilizada no tratamento de endometriose, eólica intensa, enxaqueca e a bendita TPM. “Não há problema em suprimir a menstruação”, tranqüiliza a ginecologista Márcia Angélica Pereira, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

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Apoplexia cerebralis processo curativo

Processo curativo:
A maneira brusca do aparecimento e desenvolvimento da apoplexia e sua extrema gravidade exigem cuidados imediatos; portanto, antes de mais nada, deve-se chamar um médico. Entretanto, como o auxílio médico pode demorar a chegar, é útil, aliás vital, conhecer as medidas e precauções que devem ser tomadas com o enfermo. Em primeiro lugar, terá que ser colocado na cama, de maneira que a cabeça fique o mais elevada possível; as roupas devem ser afrouxadas para facilitar a respiração e a circulação do sangue. Em seguida, procura-se fazer o enfermo aspirar substâncias voláteis, como vinagre, água-de-co-lônia ou amoníaco, e quando pode deglutir, se dá a beber água com um pouco de vinagre. Também é útil friccionar as extremidades inferiores com uma substância estimulante (álcool), aquecendo-as logo com uma bolsa de água quente, ou, melhor ainda, colocando-as num pedilúvio sinapizado, ou, se isto não for possível, em água com bastante sal-ma-rinho ou vinagre. O pedilúvio pode ser substituído por sina-pismos.
Quando o médico demora a chegar, pode-se administrar ao paciente um purgante forte, como óleo-de-rícino, ou outro que estiver à mão.
Os demais cuidados ficam a cargo do médico que cuidará do paciente.

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Apoplexia cerebralis

Apoplexia.
E provocada pela hemorragia cerebral, tanto assim que o fenômeno normalmente assim chamado, na terminologia médica, é a própria hemorragia cerebral, e considerando que, na’ linguagem técnica, “apoplexia” significa: perda de consciência, de sensibilidade e de movimento.
Sintomas – Podem ser mais ou menos graves, conforme o ponto do cérebro no qual se produz a hemorragia. Quando não- acontece de repente, o enfermo pressente o ataque através das dores de cabeça, tonturas, estalos nos ouvidos e for-migamentos nas pernas. Entretanto, quando a hemorragia é de algum vulto, há imediata perda de consciência e de sensibilidade, e a fisionomia do paciente toma um aspecto especial: as feições se contraem do lado oposto, a saber, se houve uma hemorragia no lado esquerdo do cérebro, as feições se contraem do lado direito, enquanto os lábios e a face do lado afetado ficam flácidos e são levantados pelo ar expirado; esta aparência especial do rosto deu origem à expressão de que o enfermo “fuma em cachimbo”.
Ao mesmo tempo se perde totalmente o movimento da pupila, o que produz o desvio dos olhos. Simultaneamente, e como mais um sintoma, há incontinência urinaria e fecal e o rosto se torna cianótico (azulado). Esta cor azulada ou arroxèada (cianótica) depende da dificuldade de respiração do enfermo, de forma que chega pouco ar aos pulmões; a temperatura desce rapidamente, e depois volta a subir. Raras vezes se apresentam contrações ou convulsões.
O desenlace costuma se produzir entre o primeiro e o décimo quinto dia depois do ataque; quando o paciente consegue sobreviver, haverá paralisação de uma parte do corpo (paraplegia): evidentemente, a parte afetada pela hemorragia. »
Esta paralisação pode ter caráter indefinido ou permanente, mas não se pode excluir a possibilidade de que desapareça em alguns dias ou semanas.

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O que você passa no pão no café da manhã?

Quase metade dos nossos internautas fica com a margarina, que há algumas décadas caiu no gosto do brasileiro, tomando o lugar da tradicional rhanteiga, a segunda preferida na enquete, como complemento ao pãozinho nosso de cada dia. Nos dois casos, o conselho é moderar no consumo. Manteiga e margarina ingeridas em excesso contribuem para a ocorrência de problemas cardiovasculares. Para quem precisa controlar os níveis de colesterol, a melhor alternativa são as margarinas com fitoesterois, substâncias que auxiliam a diminuir as taxas da gordura no sangue.
AGORA A GENTE QUER SABER: Que tipo de chá você bebe diariamente?
Margarina: 49%
Queijos cremosos tipo requeijão: 26%
Manteiga: 22%
Goleia: 3%

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