Como é o ajuste nas células de defesa

Como é o ajuste nas células de defesa:
Confira o impacto do exercício em cada tipo de leucócito.

Macrófago:
É uma célula fagocitária, ou seja, engloba (ou engole, para os leigos) e quebra tudo o que é estranho. Ela também libera citocinas, moléculas que avisam aos demais leucócitos que há algo estranho acontecendo. O exercício aumenta a atividade do macrófago e amplia suas funções.
Neutrófilo:
Predominante nas primeiras 24 horas de resposta imunológica, esse leucócito índuz a morte de agressores jogando radicais livres neles. Seis horas depois do exercício, detecta-se um número de neutrófilos cinco vezes maior.
Linfócitos:
Há dois tipos:T e B. O primeiro armazena informações sobre os estranhos,ficando responsável pela memória imunológica. 0 segundo fabrica anticorpos específicos. Durante o exercício, a proliferação de linfócitos cai 25%, mas seis horas depois se normaliza.
Natural killers:
São leucócitos com atuação bastante peculiar e que têm como alvos preferidos as bactérias e as células cancerosas. Durante a atividade física a quantidade de células natural killers cresce 200%. Duas horas depois, esse número cai pela metade.

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