A nutrição pulmonar, para que seja conveniente exige, pois, além de ar puro a toda a hora do dia e da noite, respirar ampla e profundamente. Isto obtém-se com o exercício físico e, especialmente, por meio de excursões a pé e, melhor, com subidas de montes.
O exercício físico-ao ar livre é, pois, o melhor aliado duma boa nutrição pulmonar.
As pessoas que estejam incapacitadas para a vida de movimentos ao ar livre podem fazer em casa, defronte de uma janela ou porta aberta, ginástica respiratória. Com a boca fechada, introduzindo pausadaniente o ar pelo nariz procure-se respirar com amplitude, elevando o peito, para o que convém apoiar as mãos nos quadris e, fixando estas, elevar os ombros.
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